Alimentos que ajudam a rejuvenecer

Alimentos que ajudam a rejuvenecer

Oi Gatíssimas!!! (estou sumida porque jajá teremos novidades) eu cheguei hoje com uma novidade sobre alguns alimentos que particularmente nem eu conhecia mas essa busca por uma pele perfeita e sem manchas ou rugas então, acabei conhecendo melhor o mundo dos alimentos e tudo que eles podem nos proporcionar. E quem não quer ter benefícios comendo???? hahaha eu quero! Então fique ligada e se tiver mais dicas por favor deixe nos comentários.

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Experimente frutas silvestres como: morangos, amoras, groselha, mirtilo, framboesa
e jabuticaba contêm muitos antioxidantes que são ótimos para a pele e
auxiliam na proteção contra radicais livres que causam o envelhecimento.
Também ajudam a proteger contra os raios UV. As frutas silvestres são
também fonte de sílica que auxilia na manutenção da elasticidade da pele.
Você pode comer as frutas como salada ( sem leite condensado hein) ou como vitamina!

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A Batata doce auxilia a manter sua pele firme. Ela é rica em caroteno,
,vitaminas C e B6, bem como fibras, antioxidantes e cobre (que auxilia na produção de colágeno, que mantém sua pele firme) então se joga na batata doce!!!!!

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O Leite é uma grande fonte de vitamina D, e altamente recomendado se
você não toma sol o suficiente durante o dia. A vitamina D auxilia a manter
o DNA das nossas células em boas condições, retardando o envelhecimento.
Leite, como sabemos, é também uma ótima fonte de cálcio. Leite gelado é uma delícia!!!

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A Aveia é ótima para a pele, cabelo e unhas, bem como para a
nutrição do seu sistema nervoso, elas são cheias de vitamina B, fibras e
proteínas. As fibras auxiliam no sistema digestivo e
a proteína mantém elevados seus níveis de energia. Entretanto, evita as
aveias de preparo instantâneo, com açúcar. Procure consumir a aveia
tradicional.

Então vale a pena nos atentarmos aos melhores alimentos para que nos ajude tanto por dentro como por fora pois, uma alimentação saudável e regrada pode nos proporcionar muito mais do que imaginamos! Espero que tenham gostado. Fiquem com Deus.

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